Uw BMI berekenen?

De BMI (Body Mass Index) geeft een schatting van het gezondheidsrisico van uw lichaamsgewicht. BMI= gewicht / lichaamslengte2
BMI mannen en vrouwen Oordeel Advies
<18,5 Ondergewicht   Probeer aan te komen
18,5 en 25 Gezond gewicht   Probeer op dit gewicht te blijven
25 en 30 Overgewicht   Probeer af te vallen (zeker niet aankomen)
>30 Obesitas (verhoogd risico)   Probeer (onder begeleiding) af te vallen1

Bereken uw BMI


Uw BMI is

Powered by BMI Calculator

Uw buikomvang meten?

Door uw buikomvang te meten, kunt u zien of u een gezond gewicht heeft.

Uw buikomvang kunt u uitrekenen door:

  1. De middelomtrek tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken te meten met een meetlint.
  2. Uit te ademen en uw middelomtrek af te lezen.
Mannen middelomtrek Vrouwen middelomtrek Oordeel Advies
<79 cm <68 cm Ondergewicht   Probeer (onder begeleiding) aan te komen
79 en 94 cm 68 en 80 cm Gezond gewicht   Probeer op dit gewicht te blijven
94 en 102 cm 80 en 88 cm Overgewicht   Probeer af te vallen (zeker niet aankomen)
> 102 cm >88 cm Obesitas   Probeer (onder begeleiding) af te vallen

In de praktijk geven de Body Mass Index (BMI) en de middelomtrek meestal dezelfde uitkomst. Als dat niet zo is, kunt u het beste het resultaat van de middelomtrek aanhouden, omdat deze het extra risico van te veel buikvet meeneemt.2


Voedingscentrum (z.d.). Heb ik een gezond gewicht? Geraadpleegd in februari 2016, van http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/heb-ik-een-gezond-gewicht.aspxd
Voedingscentrum(z.d.) Overgewicht. Geraadpleegd in februari 2016, van http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/overgewicht.aspx

image-divider